Alle informatie over Vitaliteit
Leefstijl in balans
Onze leefstijlcoach kijkt met jou naar jouw volledige leefstijl.
Er wordt niet alleen gekeken naar enkel voeding of beweging. Maar juist naar het volledige beeld. Dus naast voeding en beweging wordt er aandacht besteed aan jouw slaappatroon, jouw wijze en mate van ontspanning en de mate van stress die je ervaart.
Elk van deze aspecten zijn even belangrijk en beïnvloeden elkaar onderling. Door hiermee aan de slag te gaan zal dit een positieve invloed op jouw energieniveau, hoe je in jouw vel zit, jouw ontspanning, zelfvertrouwen en jouw zelfbeeld.
De oplossing zit niet in een streng dieet, één van de nieuwe voedingstrends of een (opgelegd) sportprogramma. De oplossing zit uiteindelijk in jou en hoe je met o.a. de bovenstaande aspecten omgaat.
Met onze aanpak, medische achtergrond en professionele begeleiding werken we aan jouw vitaliteit. Soms individueel maar ook in groepsverband met mede deelnemers van project Cool. Met als doel om stap voor stap weer jouw leefstijl in balans te krijgen.
Wanneer je in aanmerking komt voor dit programma wordt het volledig vergoed door jouw zorgverzekering. Hierbij zal jouw eigen risico niet worden aangesproken.
Leefstijl Programma COOL:
CooL is een begeleidingstraject van 2 jaar.
In deze 2 jaar krijgt u individuele coachgesprekken en workshops in groepsverband. Samen met de leefstijlcoach gaat u op zoek naar een gezondere leefstijl die bij u past.
Het eerste jaar bestaat uit:
Intake gesprek
3 individuele coachgesprekken
8 groepsworkshops
Het tweede jaar bestaat uit:
3 individuele coachgesprekken
8 verdiepende groepsworkshops
Out take gesprek
Is CooL leefstijlbegeleiding iets voor jou?
Het CooL programma is ontwikkeld door Zohealty voor volwassenen vanaf 18 jaar. Om in aanmerking te komen voor een volledige vergoeding vanuit de zorgverzekeraar moet je voldoen aan de volgende criteria:
- je hebt een BMI tussen de 25-30 met daarbij een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en/of diabetes type 2 of je heeft een BMI hoger dan 30 (BMI Berekenen link)
Wat zijn de kosten?
Door onze samenwerking met ZoHealthy worden de kosten van dit tweejarig traject volledig vergoed door jouw zorgverzekeraar. Het leefstijlprogramma cool wordt vergoed vanuit jouw basisverzekering zonder dat het jouw eigen risico kost. Om in aanmerking te komen voor de vergoeding heb je een verwijzing van jouw huisarts nodig.
Medisch Fitness
Binnen onze praktijk leggen wij de focus op een gezondere leefstijl. Op de Vitaliteit. Dit doen we graag samen met jouw! Een balans in lichaam en geest kan uw klachten op een duurzame manier voorkomen of verminderen op een duurzame manier.
Sporten kan hier een groot aandeel in hebben en heeft vele positieve effecten op lichaam en geest.
Medische fitness wordt aangeboden door fysio attent voor iedereen die het prettig vindt om onder professionele begeleiding van één van onze fysiotherapeuten te sporten. Deze begeleiding is gericht op jouw persoonlijke doel of motivatie. Bijvoorbeeld het verbeteren van jouw conditie, het vergoten van jouw belastbaarheid of het voortzetten van jouw revalidatietraject.
In groepen van maximaal 8 personen werkt een ieder op zijn of haar eigen niveau aan individueel gestelde doelen.
Deelname aan Medische Fitness vindt plaats op abonnementsbasis en op afspraak. Je kunt je aanmelden via het digitale formulier of contact opnemen met onze praktijk voor een proefles.
Medisch fitness rooster:
Maandag
07:30- 08:30
08:30- 09:30
11:00- 12:00
19:30-20:30
Donderdag
10:00- 11:00
15:30- 16:30
19:30- 20:30
Dinsdag
09:00- 10:00
14:00- 15:00
18:00- 19:00
Vrijdag
08:00- 09:00
09:00- 10:00
15:00- 16:00
Woensdag
07:30- 08:30
09:30- 10:30
19:30- 20:30
Zaterdag
08:00– 09:00
09:00- 10:00
10:00- 11:00
*De medische fitness wordt gegeven in kleine groepen. Hierdoor kan het zijn dat de groep van jouw voorkeur niet meer beschikbaar is/niet meer mogelijk is om te volgen, omdat deze inmiddels het maximum aantal deelnemers heeft.
Pilates
Binnen onze praktijk leggen wij de focus op een gezondere leefstijl. Op de Vitaliteit. Dit doen we graag samen met jouw! Een balans in lichaam en geest kan uw klachten op een duurzame manier voorkomen of verminderen op een duurzame manier.
Pilates is een uitstekende beweegvorm om het lichaam sterk en soepel te maken.
Belangrijke aandachtspunten van pilates zijn de lichaamshouding en de controle over het lichaam in combinatie met de ademhaling.
Vooral het trainen van de controle over de wervelkolom staat centraal, waardoor deze les uitermate geschikt is voor mensen met rugklachten. De oefeningen worden aangepast op ieder individu rekening houdend met de klacht en de intensiteit.
De pilateslessen bij Fysio Attent worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen, zodat je de aandacht krijgt die nodig is voor het correct uitvoeren van de oefeningen.
De les start met een goede warming-up, waarna er afwisselende oefeningen volgen met variatie in materialen. Er wordt afgesloten met een cooling-down
De pilates lessen worden aangeboden op de onderstaande momenten:
Deelname aan de pilatesgroep vindt plaats op abonnementsbasis en op afspraak. Je kunt je aanmelden via het digitale formulier of contact opnemen met onze praktijk voor een proefles.
