Alle informatie over Vitaliteit
Leefstijl in balans
Onze leefstijlcoach kijkt met jou naar jouw volledige leefstijl.
Er wordt niet gekeken naar enkel voeding of beweging, maar juist naar het volledige beeld. Dus naast voeding en beweging wordt er aandacht besteed aan jouw slaappatroon, jouw wijze en mate van ontspanning, de mate van stress die je ervaart en hoe je hiermee omgaat.
Elk van deze aspecten zijn even belangrijk en beïnvloeden elkaar onderling. Door hiermee aan de slag te gaan zal dit een positieve invloed op jouw energieniveau, op hoe je in je vel zit, je ontspanning, zelfvertrouwen en je zelfbeeld.
De oplossing zit niet in een streng dieet, één van de nieuwe voedingstrends of een (opgelegd) sportprogramma. De oplossing zit uiteindelijk in jou en hoe je met onder andere de bovenstaande aspecten omgaat.
Met onze aanpak, paramedische achtergrond en professionele begeleiding werken we aan jouw vitaliteit. Individueel, maar ook in groepsverband met mede deelnemers van project CooL. Met als doel om stap voor stap weer jouw leefstijl in balans te krijgen.
Wanneer je in aanmerking komt voor dit programma wordt het volledig vergoed door jouw zorgverzekering. Hierbij zal je eigen risico niet worden aangesproken.
Medische fitness
Binnen onze praktijk leggen wij de focus op een gezondere leefstijl. Op vitaliteit. Dit doen we graag samen met jouw! Een balans in lichaam en geest kan uw klachten op een duurzame manier voorkomen of verminderen.
Sporten kan hier een groot aandeel in hebben en heeft vele positieve effecten op lichaam en geest.
Medische fitness wordt aangeboden door Fysio Attent voor iedereen die het prettig vindt om onder professionele begeleiding van één van onze fysiotherapeuten te sporten. Deze begeleiding is gericht op jouw persoonlijke doel of motivatie. Bijvoorbeeld het verbeteren van je conditie, het vergoten van je belastbaarheid of het voortzetten van je revalidatietraject.
In groepen van maximaal 8 personen werkt een ieder op zijn of haar eigen niveau aan individueel gestelde doelen.
Deelname aan medische fitness vindt plaats op abonnementsbasis en op afspraak. Je kunt je aanmelden via het digitale formulier of contact opnemen met onze praktijk voor een proefles.
Medische fitness rooster:
Maandag
07:30- 08:30
08:30- 09:30
11:00- 12:00
19:30-20:30
Donderdag
10:00- 11:00
15:30- 16:30
19:30- 20:30
Dinsdag
09:00- 10:00
14:00- 15:00
18:00- 19:00
Vrijdag
08:00- 09:00
09:00- 10:00
15:00- 16:00
Woensdag
07:30- 08:30
09:30- 10:30
19:30- 20:30
Zaterdag
08:00– 09:00
09:00- 10:00
10:00- 11:00
*De medische fitness wordt gegeven in kleine groepen. Hierdoor kan het zijn dat de groep van jouw voorkeur niet meer beschikbaar is, omdat deze inmiddels het maximum aantal deelnemers heeft.
Pilates
Binnen onze praktijk leggen wij de focus op een gezondere leefstijl. Op vitaliteit. Dit doen we graag samen met jou! Een balans in lichaam en geest kan uw klachten op een duurzame manier voorkomen of verminderen.
Pilates is een uitstekende beweegvorm om het lichaam sterk en soepel te maken.
Belangrijke aandachtspunten van pilates zijn de lichaamshouding en de controle over het lichaam in combinatie met de ademhaling.
Vooral het trainen van de controle over je lichaam met je romp als basis staat centraal, waardoor deze les uitermate geschikt is voor mensen met rugklachten. De oefeningen worden aangepast op ieder individu rekening houdend met de klacht en de intensiteit.
De pilateslessen bij Fysio Attent worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen, zodat je de aandacht krijgt die nodig is voor het correct uitvoeren van de oefeningen.
De les start met een goede warming-up, waarna er afwisselende oefeningen volgen met variatie in materialen. Er wordt afgesloten met een cooling-down
De pilates lessen worden aangeboden op de onderstaande momenten:
Deelname aan de pilatesgroep vindt plaats op abonnementsbasis en op afspraak. Je kunt je aanmelden via het digitale formulier of contact opnemen met onze praktijk voor een proefles.
