“Ik ben zo moe”
Het is een zin die we vaak horen in de praktijk. Vermoeidheid lijkt iets alledaags, maar voor veel mensen is het allesbehalve onschuldig. Wanneer moeheid aanhoudt, niet verdwijnt na rust en steeds meer invloed krijgt op werk, sociale contacten en dagelijks functioneren, is er vaak meer aan de hand.
Langdurige vermoeidheid ontstaat zelden door één duidelijke oorzaak. Het is meestal het resultaat van een langdurige optelsom van factoren: stress, hoge verwachtingen van jezelf, emotionele belasting, onvoldoende herstelmomenten en een lichaam dat te lang signalen heeft moeten negeren. Het lichaam past zich aan, maar doet dat niet eindeloos.
Vermoeidheid als signaal, niet als zwakte
Veel mensen met chronische vermoeidheid hebben geleerd om door te gaan. Ze zijn loyaal, verantwoordelijk en zetten hun eigen grenzen vaak opzij. Het lichaam kan deze houding een tijdlang compenseren, maar op een gegeven moment raakt het systeem uit balans. Spieren blijven gespannen, de ademhaling wordt oppervlakkiger, het zenuwstelsel staat continu “aan” en herstel blijft uit.
Deze vorm van vermoeidheid is niet ingebeeld en ook niet “tussen de oren”. Het lichaam laat heel concreet zien dat de draaglast groter is geworden dan de draagkracht. Hoe langer dit patroon bestaat, hoe lastiger het wordt om vanzelf weer op te laden.
De rol van psychosomatische fysiotherapie
Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de samenhang tussen lichaam, stress, emoties en gedrag. Bij vermoeidheidsklachten kijken we niet alleen naar wat iemand voelt, maar vooral naar hoe het lichaam functioneert onder langdurige belasting.
Tijdens de behandeling wordt onder andere aandacht besteed aan:
- het herkennen van lichamelijke stresssignalen
- het verbeteren van ademhaling en ontspanning
- het verminderen van spierspanning en overactiviteit
- het leren voelen en respecteren van grenzen
- het herstellen van vertrouwen in het eigen lichaam
Het doel is niet om zo snel mogelijk weer “op het oude niveau” te functioneren, maar om stap voor stap te werken aan duurzaam herstel. Dat vraagt soms om vertragen, luisteren en opnieuw leren afstemmen op wat het lichaam nodig heeft.
Herstel begint bij bewustwording
Chronische vermoeidheid verdwijnt meestal niet door harder je best te doen of nóg meer discipline. Herstel begint vaak juist bij inzicht: begrijpen waarom het lichaam moe is geworden en leren hoe je het weer veiligheid en rust kunt bieden.
Psychosomatische fysiotherapie biedt begeleiding bij dit proces, in een tempo dat past bij jou. Niet forcerend, maar ondersteunend. Niet met snelle oplossingen, maar met blijvende verandering.
Herken je jezelf in deze klachten, of loop je al langere tijd met vermoeidheid zonder duidelijke verklaring? Dan kan psychosomatische fysiotherapie een waardevolle stap zijn richting meer energie, balans en lichaamsvertrouwen.
Persoonlijke behandeling
Elke behandeling is maatwerk. Tijdens een intake bespreken we jouw klachten, doelen en mogelijkheden. Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan.
