Burn out en overspannen psf
Bij een burn-out ben je emotioneel en fysiek uitgeput. Waardoor je minder tot nauwelijks iets uitgevoerd krijgt.
De symptomen die passen bij burn-out of overspanning zijn:
- Vermoeidheid
- Gestoorde of onrustige nachtrust/slaap
- Prikkelbaar zijn
- Moeite met drukte of geluiden
- Emotionele labiliteit
- Piekeren
- Gejaagd gevoel
- Concentratieproblemen en/of vergeetachtigheid
- Gevoel van controleverlies en/of machteloosheid
De symptomen lijken op die van depressieve klachten. Het verschil tussen burn out/overspannen en depressieve klachten zit hem in de wil om iets te doen. In tegenstelling tot een depressie ben je bij een burn out gemotiveerd om iets te doen, maar voel je de energie niet.
Je merkt dat je het omgaan met lastigere en/of stressvolle situaties steeds lastiger vindt. Verplichtingen geven meer druk en voelen meer belastend dan je gewend bent. Vaak heb je ook het gevoel dat je het overzicht kwijt bent. Deze klachten kunnen je beperken in het dagelijks leven.
De psychosomatische fysiotherapeuten van Fysio Attent kunnen je professioneel en duurzaam begeleiden. Het doel is het verminderen of verhelpen van de beperkingen die je ervaart in jouw dagelijks leven als gevolg van de burn- out/overspanning. Samen met jou wordt er een plan van aanpak gemaakt. Hierin wordt gekeken naar jou als individu en rekening gehouden met je behoeften en belastbaarheid.